Как называется боязнь пауков (фобия) и методы лечения

Виды боязни

Эта разновидность фобий имеет определенные подвиды. Они различаются по тем насекомым, на которые у человека развивается реакция. К ним можно отнести: апифобию, мермекофобию, арахнофобию.

Боязнь пчел

Такая разновидность фобии, при которой человек испытывает страх при виде пчел, называется апифобией. Этому страху в основном подвержены люди, которые когда-то были укушены пчелами. А также такой страх могут испытывать те, у кого имеется аллергическая реакция на укус этих насекомых. При наличии аллергии на укус пчел может развиться очень опасная реакция организма в виде анафилактического шока. Это может привести даже к летальному исходу.

Поэтому они могут испытывать панику даже от одного звука пролетающей пчелы. Еще с детства родители могут формировать у ребенка такой страх, оберегая его от пчел и ос, что вполне объяснимо. Но такая чрезмерная забота может привести к развитию фобии. При наличии такой проблемы человек может испытывать:

• слабость;
• повышенное потоотделение;
• головокружение;
• повышенное артериальное давление.

Мермекофобия и боязнь укусов

Страдающие этой фобией испытывают сильный страх при виде муравьев. Этот страх может развиться на фоне боязни укусов или нежелания проникновения муравьев в жилое помещение. Они могут испортить еду и одежду. Все это вызывает определенную реакцию у человека. Люди, испытывающие эту боязнь, могут проявлять неадекватное поведение. Плакать или кричать при виде этих насекомых. При тяжелых формах человек может даже потерять сознание.

Часто такие люди отказываются работать в саду из-за боязни встречи с муравьями. Но в связи с тем, что муравьи живут колониями, они вынуждены передвигаться на новые места. Поэтому эти насекомые часто попадают в поле зрения человека.

Заболевание арахнофобия

Это явление в поведении человека характеризуется боязнью пауков. По мнению ученых, такая проблема наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Существует много разных предположений, в чем причина такой боязни. Это может быть из-за наличия негативного контакта с пауками, который привел к фобии.

Большинство причин, которые могут развить этот страх, не имеют под собой основания. Многие пауки, которые обитают в городе, безвредны для человека. Как правило, они безразличны к его поведению. Арахнофобия — это психологическое расстройство, которое не передается генетически, поэтому такой страх может быть только приобретенным.

У людей, страдающих этой боязнью, появляется неконтролируемое чувство страха при виде членистоногих. Может наблюдаться заторможенность реакции или, наоборот, желание срочно убежать из места нахождения с ними. И также наблюдается учащённое сердцебиение, бледность кожного покрова и неконтролируемый приступ паники.

Ðак вÑÑажаеÑÑÑ Ð¸Ð½ÑекÑоÑобиÑ?

ÐаÑекомоÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ Ð¾ÑлиÑаеÑÑÑ ÑеÑко вÑÑаженнÑми пÑизнаками â вÑе они пÑоÑвлÑÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº в пÑиÑÑÑÑÑвии обÑекÑа паники, Ñак и пÑи мÑÑлÑÑ Ð¾ возможном возбÑдиÑеле ÑÑÑаÑа. Ðожно вÑÑвиÑÑ Ð½ÐµÑколÑко оÑновнÑÑ ÑимпÑомов, коÑоÑÑми оÑлиÑаеÑÑÑ ÑобиÑ, когда боиÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑекомÑÑ:

• СилÑнÑй иÑпÑг пÑи ÑÑолкновении Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð±ÑдиÑелем â паниÑеÑкие аÑаки, ÑÑÐµÐ¼Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей и ÑÑаÑенное ÑеÑдÑебиение/дÑÑание/аÑÑеÑиалÑное давление;
• ÐолÑной ÑÑалкиваеÑÑÑ Ñ Ð½Ð°Ð²ÑзÑивой мÑÑлÑÑ Ð¾ возможной вÑÑÑеÑе â не ÑоÑÐµÑ Ð²ÑÑодиÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑÑ, Ð½Ð°Ð´ÐµÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑнÑÑ Ð·Ð°ÐºÑÑÑÑÑ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¸ наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð·Ð°ÑиÑаÑÑ Ð´Ð¾Ð¼;
• ÐнÑекÑоÑоб наÑодиÑÑÑ Ð² напÑÑжении и пÑиÑлÑÑиваеÑÑÑ Ðº звÑкам, пÑÑаÑÑÑ Ð²ÑÑвиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð±Ð»Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑеÑÑва.

ÐÑ Ñзнали, как назÑваеÑÑÑ ÑÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°ÑекомÑÑ, какими ÑимпÑомами он оÑлиÑаеÑÑÑ â поÑа ÑазобÑаÑÑÑÑ, как Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ избавиÑÑÑÑ.

Экспозиционная терапия не помогает. Почему?

Столкновение с объектом своего страха – экспозиционная терапия – это единственное средство избавления от любой фобии. Других средств лечения нет. Однако это не означает, что вам достаточно будет единожды пережить столкновение с пугающим вас созданием, чтобы иррациональная боязнь ушла.

Так происходит. Но редко. В большинстве случаев экспозиции к объектом своего страха надо проводить многократно.

Многие люди при этом уверяют, что им не помогает. Такое возможно, если экспозиция проводится неправильно. Основные ошибки следующие.

1. Человек продолжает прибегать к охранительному поведению (хвататься за кого-то, звонить другу, принимать алкоголь и т.д.).
2. Каждый раз, переживая пугающую ситуацию, стремящийся излечиться уверяет себя, что спасся в этот раз чудом, в следующий так не повезет. Никакого рационального ответа, никакого истинного переживания своего страха с осознанием его абсурдности, нет. Да, человек якобы идет на свой страх. Но при этом продолжает молиться о спасении. Безусловно, выживает. И это выживание в очередной раз убеждает его в том, что молитвы были услышаны. Но такое везение не может быть вечным.
3. Невротик работает со своими боязнями не поочередно, переходя от меньшей к большей только тогда, когда меньшая полностью проработана, а сразу берется за серьезное испытание. Срывается. И дальше убеждает себя в том, что ничего не помогает. И он никогда не справиться.
4. Человек выполняет только легкие экспозиции, никогда не переходя к более серьёзным задачам, так как боится не справиться и нанести вред своему организму столь сильным страхом.

Необходимо помнить.Лечение любой иррациональной боязни всегда происходит волнами. Сначала становится легче. А потом вновь может накрывать волнами ужаса. Это нормально. Так и должно быть. Продолжайте работать над собой, и вы сможете избавиться от фобии пауков и насекомых полностью.

Методы лечения страха

Неважно, каковы причины боязни пауков, побороть эту фобию можно, и непреодолимая паника перед арахнидами уйдёт. Нужно только приложить для этого усилия и решить проблему, глубоко залёгшую в подсознании

Сделать это можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.

Одним из эффективных методов лечения является поведенческая терапия. Для этой цели пациента, который боится арахнид, сталкивают с опасностью лицом к лицу. Человеку предлагают побыть в комнате, где есть паук, посмотреть на него в движении и т. д. Можно начать с чучел пауков, постепенно переходя к настоящим живым существам. Таким образом можно перебороть свой страх, взглянув ему в глаза. Идея, с точки зрения психологии, проста – чем дольше человек будет избегать своих страхов, тем глубже будет укореняться фобия в его сознании.

Встреча арахнофоба со своим страхом даёт возможность бороться и преодолеть его, и это очень результативное лечение. Желательно даже дотрагиваться до монитора, чтобы «контакт» с пауком был максимально приближенным к реальности.

Сильный страх пауков лечится и с помощью графического метода. Для этого больному предлагают нарисовать свой страх на бумаге. Пусть это будут огромные и страшные пауки в начале, однако по мере уменьшения боязни, они начнут уменьшать размеры и в конечном счёте превратятся в забавных и совершенно не вызывающих страх существ.

Некоторые больные могут попробовать самостоятельно справиться с проявлениями болезни. Для этого могут подойти дыхательные гимнастики, релаксационные методы, визуализация страха и прочее. Прекрасные результаты даёт и йога, которая облегчает состояние пациента и укрепляет его нервную систему в целом.

Намного эффективнее лечение у специалиста. Особенно хорошо оно, если фобия больного имеет навязчивый характер. В особо сложных случаях может потребоваться гипнотерапия, в ходе которой за несколько сеансов психотерапевт постарается скорректировать поведение больного и избавить его от навязчивого страха перед арахнидами.

Способы лечения

Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные. Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота. Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.

Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно

Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.

В чем же причины этого страха?

Ученые работают над этим вопросом уже далеко не первый год и сумели выдвинуть несколько предположений относительно этого.

• Причины арахнофобии кроются в том, что человеку свойственно бояться всего того, что внешне отличается от него. Причем глубина страха зависит от того, насколько сильно существо отличается от человека. А ведь пауки абсолютно не похожи с людьми, да и не только пауки. Тогда возникает вопрос, почему же люди бояться больше всего именно пауков?
• Еще одна причина, по мнению ученых, в особенностях самого животного. Они могут очень внезапно появляться вблизи человека, что неимоверно пугает, ведь человеческое ухо не способно уловить такие тонкие звуки их приближения. К тому же практически невозможно предвидеть ни намерения, ни дальнейший маршрут передвижения животного. Способна напугать и скорость его движения, учитывая небольшие размеры тела.

• Развитию арахнофобии могла способствовать опасность некоторых видов пауков, которые на самом деле могут причинить вред здоровью и жизни. Медицинская статистика свидетельствует о том, что ежегодно от укусов пауков умирает от 1000 до 5000 человек.
• Дети, в процессе своего развития, перенимают множество привычек, в том числе и страхов, тех людей, которые его воспитывали. То есть, арахнофобия может возникать без явной причины, лишь потому, что пауков боялись взрослые. В то же время, нередко дети младшего возраста находят паучков очень милыми и забавными существами.
• Есть такие регионы, где пауков не только не боятся, но и смело употребляют в пищу. А это говорит, что арахнофобия является поведенческой моделью, заученной манерой поведения.

ЧÑо Ñакое инÑекÑоÑобиÑ?

ÐÑ Ñже понÑли, как назÑваеÑÑÑ ÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â боÑÐ·Ð½Ñ Ð½Ð°ÑекомÑÑ. ÐоÑа оÑмеÑиÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑиÑ.

ÐнÑекÑоÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â ÑÑо болÑÑÐ°Ñ ÐºÐ°ÑегоÑÐ¸Ñ ÑÑевожнÑÑ ÑаÑÑÑÑойÑÑв, коÑоÑÑе ÑаÑакÑеÑизÑÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÐµÑеноÑимоÑÑÑÑ ÑазнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð² ÑÑÑеÑÑв. ÐаÑиенÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ ÑÑÑадаÑÑ Ð¾Ñ Ð½Ð°Ð²ÑзÑивого ÑÑÑаÑа, даже не оÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð²Ð°Ñ ÐµÐ³Ð¾ â непÑиÑÐ·Ð½Ñ Ðº леÑаÑÑим и жÑжжаÑим бÑкаÑкам ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð°Ð±ÑолÑÑной ноÑмой.

Ðожно вÑделиÑÑ Ð½ÐµÑколÑко видов болезни:

• ÐиÑмекоÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â боÑÐ·Ð½Ñ Ð¼ÑÑавÑев;
• ÐнидоÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â боÑÐ·Ð½Ñ Ð¶Ð°Ð»ÑÑиÑ;
• ÐпиÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â ненавиÑÑÑ Ðº оÑам и пÑелам и многое дÑÑгое.

Ðногие ÑпеÑиалиÑÑÑ ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо непеÑеноÑимоÑÑÑ ÑвÑзана Ñ Ð³ÐµÐ½ÐµÑиÑеÑкими оÑобенноÑÑÑми, Ð²ÐµÐ´Ñ ÑÑи ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð´Ð°Ð²Ð½Ð° пÑедÑÑавлÑли опаÑноÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñеловека. РеÑÑÑ Ð»Ð¸ дÑÑгие пÑедпоÑÑлки к ÑазвиÑÐ¸Ñ Ñобии?

ÐÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°ÑаÑноÑобии

ÐногоÑиÑленнÑе иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²ÑÑвили неÑколÑко пÑиÑин, поÑÐµÐ¼Ñ Ð»Ñди боÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ñков.

ÐÑак, Ð²Ñ Ñже знаеÑе, ÑÑо ÑÑо Ñакое â аÑаÑноÑобиÑ. ÐоÑа ÑазобÑаÑÑÑÑ, оÑкÑда она беÑеÑÑÑ:

• ÐиÑÐ½Ð°Ñ Ð²ÑÑÑеÑа Ñ Ð½Ð°ÑекомÑм, оÑÑавивÑÐ°Ñ Ð½ÐµÐ³Ð°ÑивнÑе воÑпоминаниÑ, в Ñом ÑиÑле ÑкÑÑÑ;
• ÐенеÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑедÑаÑположенноÑÑÑ â ÑÑо ÑÑÑаÑ, ÑкоÑенивÑийÑÑ Ð½Ð° оÑнове инÑÑинкÑа ÑамоÑоÑÑанениÑ;
• Ð¡Ð»Ð°Ð±Ð°Ñ Ð½ÐµÑÐ²Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑема, подвеÑÐ¶ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑиÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑаÑÑÑÑойÑÑв;
• ÐаÑледÑÑвеннÑй ÑакÑÐ¾Ñ â ÑÑенÑе доказали возможноÑÑÑ Ð½Ð°ÑледÑÑвенной пеÑедаÑи невеÑной ÑеакÑии на ÑÑÑеÑÑ;
• ÐепÑавилÑное воÑпиÑание. ÐÑли кÑо-Ñо из деÑÑкого окÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑадал Ñобией, не лÑбил наÑекомÑÑ Ð¸ ÑÑиÑал Ð¸Ñ Ð¾Ð¿Ð°ÑнÑми и вложил ÑÑо в деÑÑкое мÑÑление, Ñебенок вÑÑаÑÑÐµÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð±Ð½Ð¾Ð¹ ÑÑÑановкой;
• ÐÐ½ÐµÐ·Ð°Ð¿Ð½Ð°Ñ Ð²ÑÑÑеÑа Ñ Ð½Ð°ÑекомÑм;
• ÐоведенÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ, вÑÑÑÑÐ¾ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¶Ð¸Ñелей некоÑоÑÑÑ Ñегионов, коÑоÑÑе оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑной попÑлÑÑией наÑекомÑÑ.

ÐадеемÑÑ, Ð¼Ñ Ð¾ÑвеÑили на Ð²Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑоÑ: «ÐÑаÑноÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ â ÑÑо боÑÐ·Ð½Ñ Ñего?». ÐоÑа поговоÑиÑÑ Ð¾ Ñом, как вÑÑажаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð²ÑзÑивое ÑоÑÑоÑние.

Чего боится мизофоб?

В буквальном переводе термин «мизофобия» обозначает «грязебоязнь»: для его образования взяты греческие слова «mysos» (грязь) и «phobos» (страх). Но также эта патология в медицине называется «гермофобия» — от английского «germ» (микроб), то есть «боязнь микробов».

В психиатрии выделяют близкие по клиническим проявлениям расстройства психики, например, верминофобию — страх перед насекомыми, червями, вирусами, микробами и бактериями (от английского «vermin» — «паразит»).

Главное, чего боится мизофоб (гермофоб) – заболеть, заразиться, подхватить вирус, инфекцию. И грязь для него – источник неиссякаемой опасности, ведь она просто кишит болезнетворными микроорганизмами.  Отличие гермофоба от обычного чистюли, даже перфекциониста — в масштабах внимания к проблеме чистоты. У него концентрация на этом вопросе занимает столько сил и внимания, что существенно мешает спокойно жить.

Дополнительная информация! Знаменитые мизофобы:

1. Поэт Владимир Маяковский никогда не брался за дверную ручку голой рукой, а только в перчатках, с помощью платка или обернув ее хотя бы бумагой. С собой он всегда носил кусок мыла, чтобы сразу же помыть руки после рукопожатия.
2. Нынешний президент США Дональд Трамп в публичных интервью признавался, что ненавидит рукопожатия, так как «руки просто кишат бактериями».
3. Знаменитый изобретатель Никола Тесла, по рассказам современников, не мог прикасаться к пыльным предметам, постоянно мыл руки и панически боялся микробов.

Фобия грязи настолько распространена, в мире, что этим страхом, как отличительной чертой характера, многие авторы художественных произведений наделяют своих героев. Мизофобов можно встретить в книгах, художественных фильмах и мультипликации. И хотя обычно авторы подшучивают над «чудаковатостью» своих персонажей, в реальной жизни страдающий мизофобией (гермофобией) человек испытывает совсем не шуточный дискомфорт.

На видео: главный герой мультипликационного фильма — человек, страдающий гермофобией.

https://youtube.com/watch?v=QiSniycHr_4

Первая помощь при панических атаках

В момент паники человеку кажется, что он задохнется, умрет или сойдет с ума. Среди соматических симптомов наблюдается звон в ушах, головокружение, тошнота. Лечение панических атак лучше доверить специалисту, в данном случае показано медикаментозное лечение

Но важно знать, что можно сделать, если приступ паники застал вас врасплох

Первая помощь при панической атаке:

• сосредоточьтесь на любом объекте, это нужно для переключения внимания;
• сделайте несколько глубоких, продолжительных вдохов и выдохов, это нужно для нормализации дыхания и сердцебиения.

Можно воспользоваться бумажным пакетом. Сделайте один глубокий вдох и через восемь секунд медленный выдох в пакет, повторяйте процедуру в течение пяти минут.

В качестве дополнительных методов и средств профилактики показаны занятия спортом, общение с близкими людьми. Старайтесь меньше времени проводить в одиночестве, особенно перед предстоящей встречей с предметом страха.

Причины боязни пауков

Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психологическое расстройство такого рода объясняется с разными причинами и имеет много факторов происхождения.

Интересные факты об арахнофобии

• В некоторых религиях убийство паука считается грехом.
• Есть обратное утверждение: одна из религий считает, что убийство насекомого снимает с человека 40 грехов.
• Сегодня существуют африканские племена, где арахнофобия отсутствует вовсе. Люди спокойно сожительствуют с насекомыми, употребляют их в пищу.
• Если среди родителей кто-то подвержен этой фобии, риск того, что она передастся ребенку, очень велик. Дети копируют поведение взрослых, начинают бояться вместе с ними.

Одной из возможных причин арахнофобии ученые считают значительное отличие строения тела паука. Большинство животных имеют схожую комплекцию с человеком. Членистоногие же отличаются разительно, что на подсознательном уровне может вызывать отторжение, неприязнь. А это предпосылка к возникновению самой фобии. По этому принципу люди боятся змей.

Причина арахнофобии может заключаться в информированности населения о наличии смертельно опасных особей. Эта же причина вызывает страх перед заболеваниями, провоцирует другие боязни. Человек представляет, как паук кусает его, после чего он умирает. Эта мысль становится невыносимой, закладывается в подсознание, всплывает каждый раз при виде насекомого даже по телевизору или на картинке.

Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают, они очень стремительные. Их паутина липкая и неприятная.

Чаще арахнофобия встречается у людей, которые живут в местности, где обитают ядовитые виды. Реальный страх смерти провоцирует подсознательную реакцию даже на незначительных по величине особей.

Немного фактов

Существуют народы, которые сегодня живут на природе, вдали от цивилизации. Они постоянно контактируют с насекомыми разных видов и не боятся их. Тому есть несколько причин:

1. Насекомые не питаются людьми, им незачем нападать. (Исключение: комары и клещи).
2. После укуса клеща достаточно обратиться в медпункт, где вам помогут.
3. Комариные укусы не распространяют СПИД. Не было зафиксировано ни одного случая, при том, что болезнь весьма распространена.
4. Пчела, ужалив вас, умирает. Она будет нападать только в крайнем случае. Поэтому не бойтесь пчел. Ведите себя спокойно. Отойдите. Этого будет достаточно.
5. Все боятся пауков. Но мало кто знает, что даже тарантулы не имеют смертельно опасного яда. У многих видов ядовиты только самки в период размножения. Это резко сокращает шансы на летальный исход. Не все ядовитые пауки ядовиты настолько, чтобы человек умер. Достаточно изучить информацию, знать, какие нужно принять меры в случае укуса.

А теперь задумайтесь, оправдан ли ваш страх?

Симптомы и проявления

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

• Всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии,
• Незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
• Людей с определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

• “С моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной”.
• “Когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой”.
• “Как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким”.
•  “Стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть”.
• “Мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня”.

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт

Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм. Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии

В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями

Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

• с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга,
• эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы,
• непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.

Лечение герпетофобии

Расстройство психики может привести к опасным для человека состояниям: неврозу, депрессии, бреду, шизофрении.

Оно направлено на постепенное преодоление страха и сведение его к простой неприязни к рептилиям.

Методы лечения:

1. Десенсибилизация переработки движением глаз (ДПДГ). Основана на быстрых движениях глазных яблок по схеме. Это заставляет работать то одно, то другое полушарие головного мозга, что устраняет негативное влияние травмирующих событий и снимает тревожность.
2. Релаксация. Включает медитацию, контролируемое дыхание, мысленный счет и положительные утверждения. Приемы помогают человеку контролировать свое состояние, когда он сталкивается с изображениями змей.
3. Когнитивно-поведенческая терапия. Пациент записывает свои мысли и рассуждения о том, чем опасны пресмыкающиеся. Это помогает выявить наиболее пугающие образы, а на основе представления о том, что чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации, отрицательные ассоциации заменяются позитивными убеждениями.
4. Групповая терапия.
5. Гипноз. Помогает осознать причину страха и повторно пережить ситуацию, вызвавшую его впервые. В подсознании пациента перепрограммируются установки.

Курс психотерапии состоит из 10-20 сеансов, назначаемых 1-2 раза в неделю. Специалист меняет представление пациента о пресмыкающихся, прорабатывает новую модель поведения, позволяющую избежать стресса при встрече с ними. Пациент получает домашние задания в виде упражнений на самовнушение.

При лечении методом визуализации пациенту показывают изображения рептилий и одновременно успокаивают его, снижая тревожность и придавая уверенности.

Для улучшения психоэмоционального состояния, расслабления и улучшения сна пациента врач может назначить успокоительные препараты или антидепрессанты. Медикаментозное лечение устраняют внешние проявления страхов, но не причины, лежащие в их основе.

Для больного важна поддержка и понимание близких людей. Он не должен скрывать внутри себя негативные эмоции. Чтобы избавиться от страха, необходимо признать свою проблему.

Как избавиться от фобии

На ранней стадии развития фобии психологи используют гипноз. Для исцеления достаточно одного сеанса. В других случаях используется психотерапия.

Психотерапия

В рамках психотерапии используются три метода. Как побороть фобию:

1. Наводнение. Клиента сталкивают лицом к лицу с объектом страха. В это же время специалист демонстрирует иррациональность страха, отсутствие вреда.
2. Моделирование. Психолог и клиент воспроизводят пугающую ситуацию. Сначала психолог активно взаимодействует с насекомым, а клиент наблюдает за этим и затем мысленно присоединяется. Второй вариант моделирования – мысленное представление страшной ситуации самим клиентом. Он воспроизводит в воображении ситуацию до тех пор, пока страх не ослабнет.
3. Десенситизация. Психолог и клиент составляют список пугающих ситуаций. После этого психолог обучает клиента навыкам расслабления. Затем под контролем психолога клиент поочередно погружается в каждую ситуацию из списка (от самых слабых к самым пугающим).

При наличии панических атак, вторичных расстройств, депрессии назначаются медикаменты. Это симптоматическая терапия, которая не влияет на причину фобии. Для стойкого эффекта и полноценного исцеления нужна психотерапия.

Самостоятельное преодоление страха

Как самостоятельно избавиться от фобии и перебороть страх (рекомендации для взрослых):

1. Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые испытали страх. Что, на ваш взгляд, является причиной?
2. Запишите, какое насекомое вас пугает и почему оно вас пугает.
3. Найдите как можно больше информации о жизни этого насекомого. На каждый страх выпишите как минимум по одному успокаивающему факту из достоверного источника.
4. Не избегайте встречи с насекомым. Наоборот, как можно чаще выбирайтесь на улицу, в парки. Для начала можете посетить выставку или оранжерею, где представлен пугающий вид насекомых. Там же можно узнать больше информации об особях.
5. В момент паники пользуйтесь дыхательной гимнастикой, чтобы успокоиться и вернуть себе контроль над ситуацией.
6. Постепенно сближайтесь с пугающим объектом. Сокращайте расстояние до тех пор, пока не сможете взять насекомое в руки.

Как помочь ребенку избавиться от инсектофобии и преодолеть страх:

1. Расскажите как можно больше информации об особи. Если ребенок маленький, то покажите ему энциклопедию с красочными картинками или документальный фильм. Выясните, что именно пугает ребенка, и подберите несколько успокаивающих аргументов.
2. В работе с маленькими детьми используйте сказкотерапию. Расскажите ребенку историю, где пугающее насекомое представлено в положительном образе.
3. При работе с детьми постарше используйте метод постепенного сближения. Отведите ребенка на экскурсию, предварительно покажите фильм о жизни насекомого.

Это важно! Если не удается самостоятельно справиться со страхом, то нужно срочно обратиться к психологу. Заболевание нельзя оставлять без внимания.

Методы борьбы

В современном мире существует масса способов избавиться от фобии, важно только правильно ее диагностировать и не затягивать с решением проблемы. Если симптомы пока не сильно вас беспокоят, а к врачу вы обращаться по тем или иным причинам не желаете, психологи рекомендуют следующие меры для самостоятельной борьбы с навязчивым страхом

• Медитация и йога помогут вам прийти в гармонию с собой, собраться с мыслями, подружиться со своим телом. Правильные упражнения способствуют укреплению общего спокойствия и избавлению от навязчивых мыслей – постарайтесь уделить медитации хотя бы несколько минут ежедневно.
• Дыхательная гимнастика тоже важна для расслабления и успокоения. Тренируйтесь каждый день, а в момент столкновения с насекомым постарайтесь не поддаваться панике, а глубоко и ритмично дышать.
• Может помочь и массаж. Можно походить на отдельные сеансы в спа-салон или просто попросить близкого человека массировать вам плечи во время прогулки в лесу. Стресс провоцирует мышечные зажимы, которые необходимо снимать.
• Здоровое питание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья, поэтому психологи рекомендуют следить за тем, что вы едите.
• Во время страха вырабатывается много адреналина – сбросить его можно при помощи спортивных упражнений. Кроме того, во время интенсивных тренировок вырабатывается гормон радости эндорфин, который также поможет бороться со стрессом.
• Попробуйте мягкие успокоительные чаи: мята, мелисса и валериана помогут немного успокоиться, и станут приятной привычкой на каждый вечер.

Если фобия сильная, и своими силами справиться не получается, нужно обратиться к специалисту. Цель – понять причину вашего неконтролируемого страха и бороться именно с ней. Иногда помогают индивидуальные беседы с хорошим психологом. Высокие результаты дает групповая терапия: вы увидите, что не одиноки в своей проблеме, и сможете помочь друг другу преодолеть страх. Также в борьбе с фобиями часто используются техники гипноза – пациенту даются правильные установки, которые помогают победить страх.

Виды боязни насекомых

Инсектофобия или энтомофобия — официальные названия расстройства. Человек, страдающий инсектофобией, испытывает сильный страх перед насекомыми, боится попасть в ситуацию, где ему придется столкнуться с ними. Ему снятся кошмары с участием жуков. Периодически страхи сопровождают панические атаки и другие реакции вегетативной системы.

Фобию делят на подвиды:

• Акарофобия — это боязнь клещей.
• Апиофобы испытывают ужас перед пчелами.
• Диптерофобия — это боязнь мух.
• Книдофобия представляет неконтролируемый ужас перед жалящими.
• Мирмекофобия — проявление страха перед муравьями.
• Сколецифобия — это боязнь червей, личинок.
• Арахнофобия — неконтролируемый страх перед паукообразными.
• Изоптерофобия — боязнь термитов.

Фобия одна, отличаются только источники страха. Каждое из насекомых может нанести вред человеку. Часто встречаются фобии клещей, поскольку они являются переносчиками серьезных болезней. Существует фобия комаров. Люди боятся, что комары могут заразить их СПИДом или другими заболеваниями.

Те, у кого есть аллергия на пчел, всерьез могут умереть от их укусов, если останутся без возможности принять антигистаминные препараты. Отсюда и фобия. Другие страхи вызваны неприязнью, помноженной на психологические травмы, стресс.